个人辅导常见问题解答

问:什么是辅导?

辅导是一个迭代、有针对性的互动过程,旨在促进绩效和底线结果的具体变化。在JMA,我们通过强有力的对话帮助客户实现他们的目标,旨在激发新的思维、认知和行为,以实现您的潜力,提高您的绩效,创建重点和方向清晰性,支持实现您的个人和职业目标,并提高您的生活质量。

问:指导活动的目标是什么?

目标是通过利用您的优势,揭示您的方式,并针对您最兴趣的地区来帮助您更有效地实现目标来关注您的潜力(您未实现的能力或可能性)。

问:我可以通过辅导来改变吗?

是的你可以。我们看到许多客户以强大的方式改变。他们可能有可能与您相似的抱负,目标,疑虑和挑战。教练可以是催化剂,以便深刻地改变你生活的轨迹,使您能够以您从未梦想过的方式改变您的生活质量和职业生涯的方向。

问:保密程度怎么样?

在我们的课程中发生的事情将保留在我们的课程中。

我们完全理解您的信任的价值,我们采取一切预防措施来保护它。我们将为您提供对我们输入的每个客户协作关系的道德代码的详细描述。本文档不仅将您的标准介绍在纯文本之前,而且还向您,客户和进度编制了我们的承诺。

问:我多久见一次教练?

我们每周与客户会面一次。通过多年的经验和对不同时间框架的测试,我们发现这个频率在变化方面产生最大的回报。每周召开一次会议,在课间反思和应用学习,同时保持我们共同工作的势头。

问:我在哪里与我的教练见面?

为了尽可能方便地向您提供教练,我们提供了多种选择。辅导服务可以在我们的两个芝加哥办公地点或亚特兰大办公室,现场为企业参与,或用于远程客户和繁忙高管的人员进行。

问:辅导过程需要多长时间?

时间框架可能会有很大的变化,这取决于一系列因素:你的目标、你对改变的承诺和开放性、你的自省能力、你的环境、你完成家庭作业的速度和深思熟虑的程度,以及其他独特的因素。

我们有个人进入非常简短的参与(例如,一个模拟面试教练会议)。我们有别人专注于一个目标,实现这一目标,并开始工作另一个目标,然后开始努力。那些与我们有多种能力和多个目标合作的人与我们一起使用一年或更长时间。

问:如果我想结束我的教练生涯怎么办?

您可以随时选择终止工作,尽管提前一周通知您的教练有助于准备最后一节课,重点是回顾和结束。最终,这个决定取决于你。

问:辅导与心理治疗有何不同?

辅导和心理治疗的区别在于:

  • 教练专注于未来。治疗师专注于过去。
  • 教练中心他们围绕着客户健康的信念。治疗师利用基于病理和疾病的框架。
  • 教练的工作是有意识的。治疗师用潜意识工作。
  • 教练的工作往往是时间限制,具有具体的所需行为结果。治疗师的工作与“了解”作为主要目标开放。
  • 教练可以亲自工作,也可以通过电话工作。治疗师通常只亲自工作。

同学与心理治疗之间存在相似之处。他们是:

  • 两者都关注在你的情感状态和生活中做出具体的改变。
  • 两者都是为了理解自我限制的信念或行为,这些信念或行为是由你可能意识到或不知道的想法和情绪引起的。
  • 这两种做法都有助于你成长,改变和掌握你的情绪。

我们在JMA有教练,寻求在两个学科都有许可和经验的教练:教练和心理治疗。拥有广泛的培训和观点,我们可以帮助您了解和掌握掌握您最重要的目标的习惯,思想和感受。

问:什么是JMA教练的方法?

在讨论我们的指导方法之前,我们想先谈谈我们的教练是如何与客户接触的。我们相信你是你生活中的专家。我们相信你是完整的,不是破碎的。我们相信,你们是足智多谋的,能够做的远远超过你们的想象。我们相信你有能力改变。

我们的教练方法是一个旨在引出强大的对话的紧急,迭代,整体过程。这些对话旨在激发新的思维,看法和行为,以提高性能,创造方向清晰度,实现个人和专业目标,并提高生活质量。

问:JMA的过程是什么样的?

我们在每次指导活动开始时都会进行一次全面的访谈,偶尔还会进行一次感知镜头评估。这使我们能够在短时间内深入了解您、您的生活故事以及您的底层操作系统。有了这些知识,我们就开始帮助你以新的方式思考你的处境和生活。

我们提出强有力的问题,分配个性化的家庭作业,利用专有的练习和流程,我们经常评估个性化的指标,以帮助您挖掘自己独特的潜力。我们的进程令人振奋;你将开始发现清晰,改变你的情绪状态,并在生活的多个领域采取强有力的新行动。

问:JMA教练会在我们的合作中采用什么样的教练风格?

我们教练的基础融入了这些主要的风格:

导向导向:尽管个人的变化通常以行为为基础来衡量,但实际变化发生在表面上更深层次的水平。培养自我意识,重新校准你的观察观点,促进范式转变可以产生巨大的个人和专业的股息和深刻的变化。当发生系统性更改时,它允许自适应,而不是技术应用程序。反过来,又允许您的关系,职业和生活的复杂性更加统一。

注重成果:虽然我们所有的JMA教练都明白,这是一个过程,将使我们获得结果,但我们并不依附于特定的工具、技术或方法。这意味着,如果某些东西不起作用,我们将迅速应用新的策略或方法。我们的主要风格是紧急、迭代和以结果为导向。经常使用非常务实、有针对性的战略和工具来促进更有效的行动,以更快地实现目标。

直接:在适当的时候,坦诚、关键的对话会毫无保留地迎面进行。

整体:目前,我们生活在一个鼓励专业化,减速和分离的世界。虽然我们可以以非常有针对性的方式专注于我们的工作,但我们的教练方法和镜头是整体,综合和系统性的。我们知道,您在一个区域中制作的变化通常会影响并影响另一个领域。我们理解,一旦采取了特殊挑战的基础,就会出土并有效地处理,它可以具有多米诺骨牌效应,积极影响您生​​活的许多领域。然后,结果是真实的,持久的改变,而不是一种浅表的借助修复。

问:你能谈谈JMA教练采用的指导方法吗?

我们教练的基础包括这些方法:

本体论和系统性改变方法:这是一个动态的、变革性的指导模式,通过语言、情绪和情绪、心理模型、生理学和观察视角系统地阐述了你与世界的关系。本体论指导通常是范式转变的催化剂。这是一个基本的指导模式,解决了真正的变化发生的地方:在表面之下。事实上,行为改变只占整体绩效和结果的10%。

神经科学和神经领导应用:一个新兴的研究领域,重点是理解从大脑的角度解的变化要素。我们应用最新的神经科学发现,以更好地利用客户的改变。

认知行为辅导:这种方法培养了对习惯性反复出现的思维模式的意识,这些思维模式创造了你的情绪状态以及对事件、环境和其他情况的反应。由于消极的思维模式和情绪可能会对个人和人际造成破坏,我们会指导您转变破坏性思维,以尽量减少对您的表现、情绪和结果的影响。

注意:这是一个在瞬间创造持续意识和注意力的过程,以克服反应性情绪倾向,并开始改变习惯性神经递质模式。

“竞争性变革承诺”模式:虽然个人可以改变,也可以被教导改变,但他们通常不会改变或抵制改变。根本原因往往是他们意识之外的相互竞争的承诺。这个Kegan和Lahey模型是一个四步过程,它揭示了个人隐藏的承诺,这些承诺与其有意识的目标相冲突。