当雇主们试图想出重返工作岗位的策略时,员工们在家里变得越来越舒服。LiveCareer,一个在线简历和求职服务,最近调查了1000名工人他们发现,这两类人可能会发生冲突:尽管61%的员工表示希望公司允许他们无限期地远程工作,但79%的人表示,公司计划最终重返现场工作。如果面临不允许远程工作的选择,29%的员工表示他们会辞职。

节省了时间

节省了时间

远程办公的最大好处之一是节省时间。大多数接受调查的员工(66%)每年可以节省7到30天的通勤时间。但这些额外的时间真的得到了很好的利用吗?

该调查深入研究了员工如何利用这些额外的时间:

84%的人花更多的时间与家人或朋友在一起。

•78%的人有更多的睡眠。

•77%的人从事更多的娱乐活动。

•70%的人正在学习新的技能和能力。

•60%的人正在进行自我提升、培训或教育。

充分利用你的时间

我发现我的许多高管培训客户也在积极地利用这段额外的时万博ip地址登录万博官网2018间,我想分享一些额外的想法,以充分利用这段时间:

1.安排“我时间。”你的个人自我时间可以是任何让你享受生活暂停的东西。对我的一个客户来说,就是在早上送孩子去学校后,花20分钟独自喝杯咖啡。

禅

2.是有效的。远程工作的时间分配更灵活。其他客户会在Zoom会议之间安排15分钟的休息时间,这样他们就可以把碗碟放进洗碗机,用慢炖锅开始一顿饭,洗一堆衣服,或者专注于一个快速的组织项目。

我的一个客户在处理更大的项目时,会在几天或几周的时间里抽出几个10或15分钟的时间段。结果就是她的大的、辛苦的周末项目毫不费力地完成了!在一天中花时间完成这些大大小小的任务有助于你在工作日保持你的个人生活在正轨上,这样你就不会在空闲时间和周末感到压力过大。

3.明智地使用储蓄。远程工作的另一个主要好处是节省资金。LiveCareer的调查显示,通过远程工作,平均每人每年节省4000美元。许多人不再买昂贵的拿铁咖啡、花钱买新的商务装或外出吃午餐。

我的一位客户正在用她的积蓄请一位私人助理帮忙买杂货和做一些家务琐事。这样她就有更多的时间和家人在一起了,而且现在这笔额外的开销,加上通勤省下来的钱,都是值得的。

4.行动起来。越来越多的人利用他们的时间来获得更好的体型,这反过来改善他们的情绪和心理健康。调查发现,绝大多数(60%)的员工在远程工作后锻炼得更多了。

我的一位客户在所有不需要参加视频会议的会议期间都主动走路,此后他已经减掉了25磅。他把这些头脑风暴或信息会议安排在早上,戴上耳机,到午餐时间平均走上一万多步。他很快洗了个澡,所有的视频会议都在下午进行。结果是有力的:他感觉更好了,他有了积极的人生观,他睡得很好,他在工作的同时建立了积极的心理和身体健康。

5.重新定义的生产力。虽然在家工作对很多人来说是件好事,但也有一些人在厨房的桌子上工作时根本无法有效地工作。我的一位客户意识到了这一点,于是在附近的一个联合办公空间租了一个房间。她在离她住处半个街区的地方建立了一个宁静的小办公室。当她休息的时候,她可以跑回家。对她来说,这是一种把工作生活与个人生活分开的富有创意且廉价的方式。没有人监视或微观管理他们如何工作,人们看到了拥有自主权和创造性地完成自己的工作对心理健康的好处。

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工作度假

6.寻找一个改变风景的地方。远程工作也允许一些自由的旅行和工作。根据调查结果,49%的员工去年去了另一个城市或国家远程工作。许多人最终离开了昂贵的城市地区,在小城镇过着节奏较慢的生活。

在疫情期间,我和我的伴侣在加州棕榈泉买了我们的第二套房子。我很惊讶生活是如此的不同!速度变慢了。那里没有交通,停车场很多,而且免费。我需要的一切都在10分钟车程内。因此,我注意到我开车慢了,读了更多的书,走了更多的路。我可以真切地感受到大城市生活的压力正在离我远去,尽管在我逗留期间我一直在工作。多亏了我美丽的环境,吸引我的游泳池和较慢的节奏,老实说,我感觉我总是在一个延长的假期。

我很高兴看到这么多的人找到了一些小方法,把自我照顾和幸福放在优先位置。考虑到我们大多数人倾向于把自己放在最后,排在家庭和事业之后,这种微型自我照顾和幸福的新兴趋势为我们的整体心理健康提供了很好的回报。

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本文最初作为福布斯教练委员会的帖子发表在福布斯网站上。